desserts
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le titre de votre image ici Sole en roulé a l’indienne

temps de preparation 15 mn temps de cuisson 20mn

  • 8 petits filets de sole

    3 yaourts nature

    Curry

    2 citrons verts

  1. Faire mariner les filets de sole dans le jus des citrons pendant une demi-heure

  2. Préchauffez le four à 210°C

  3. Battre le yaourt avec 2 c. a soupe de curry

  4. Egouttez le poisson et déposez sur chaque filet une couche de yaourt au curry

  5. Roulez et fermez à l’aide de cure dents

  6. Huilez un plat et déposez les roulés, nappez de yaourt, arrosez de jus de citron et mettre à cuire pendant 20 minutes

 

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